心理カウンセラー◆佐藤まゆみ

カウンセリングサービス所属カウンセラー
大阪地区担当 佐藤まゆみ(さとうまゆみ)

【何かを始めるのに、遅すぎるということはない】がモットー。
若年層はもちろん、特に自身の年齢と近い50代60代のシニアに、新しい人生を切り開いてもらうためのサポートを心掛けている。
お客さまに、“自分らしく生きていく喜びを知っていただきたい”と願い、自身の豊富な経験を生かしたカウンセリングが、好評を得ている。
2019年に舌ガンの手術を受けた。 座右の銘は、思い立ったが吉日。

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佐藤まゆみブログ用

病気

先日、MRI検査を受けてきました。

私は2019年に舌ガンの手術をしています。
その後、ずっと経過観察をしていて今年は
5年目に入りました。

5年というのは一つの節目で、ここまで
転移などがなければ、ひとまず舌ガンに
関しては完治ということになります。

MRIがどんな検査か、ご存じの方も多い
でしょうが、ともかく時間がかかります。

それに、あの狭い筒の中に入って機械の
騒音を聞くことになるので、私にとっては
過酷でした。

食事抜きでの長時間の検査なので、
終わるといつもヘロヘロ。
しかも、結果は後日でないと分かりません。

私の場合、口腔内のガンなので
もし転移するとしから、まず喉のリンパに
なるでしょうと言われていました。

リンパを飛ばして、肺や胃に転移するとは
あまり考えられないとのことでした。

さて、結果はいかに?
大丈夫だろうとは思うものの、多少は
ドキドキするものです。

診察を受けた結果は、異状なし。
ありがたや。

半年後にもう一度MRIを受けて、そこで
問題なければ経過観察も終了です。

ただ、気になるのであれば年に1回MRI検査
を受けておけば、舌ガン以外のガンでも
早期発見出来ると言います。

MRIは、3割負担でも結構高額な検査ですが
安心料だと思えば安いのかもしれません。

そこは、それぞれの考え方次第ですね。

さて、今回「異状なし」の結果を聞いた日は
たまたま私の誕生日でした。

私の健康と、誕生日を祝して自分にご褒美
してみました。
タルトケーキ
私の通っている病院は、最近改装して外観が
ちょっとおしゃれになりました。

病院に併設されている店舗に、美味しそうな
タルトケーキのお店も入っていたんです。

う~ん、シアワセ!

67歳(自分で年齢を言って驚きます)に
なっても、甘いものは好きです。
それを美味しいと思って食べられるのは
ありがたいこと。

たとえ大病していなくても、年齢とともに
健康診断の数値は、基準を外れるものが
増えてきます。

機能低下は受け入れつつ、心身ともに
健康に過ごしていきたいものです。

今の自分が生かされていることに感謝
ですね。

゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆

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皆さん、こんにちは。
佐藤まゆみです。

たまに書いている嬉しい出来事
メモです。

今年も押し迫って来ましたね。
皆さんにとってどんな一年だった
でしょうか?
スミレ
私にとっては、母の老いていく姿を
受け入れる年でしたよ。

生きてるだけで儲けもん
それを実感してます。

そして、自分自身の健康を維持する
ために取り組んだ一年でした。

何度か書いたことがありますが、
私は腎臓機能があまり良くありません。

健康診断のたびに専門医の診断を
受けるようにと通知が来ます。

放っておいて良くなるはずはなく
数値が下がれば、いつかは人工透析を
受けなければなりません。

今までも自分なりに気を付けてやって
いましたが、今年は腎臓専門医に通い
いろいろ指導を受けました。

野菜たっぷり、塩分控え目の食事や
有酸素運動を地道に続けて、先日
血液検査を受けた結果、なんと数値が
わずかながら改善していました。

いや、嬉しかったですね。

わずかとはいえ、今まで検査するたびに
下がる一方だったのが、改善したのです
から。

どんなことでも、「こうしたい!」
と思って取り組むとき、すぐに成果が
出なければ辛いものです。

諦めたり、投げ出したくなりますが、
やはり地道にコツコツ続けていくのは
大事ですね。

「そうだ、それで良いんだよ。
これからもしっかりやって行きなさい。」

そう言われたような気がしています。
ご褒美をもらったようで、気分が良い
です。

気分が良ければ、少々イヤなことが
あっても、余裕を持って対処できます。

心と体はつながっていますからね。

今年一年、お付き合いくださって
ありがとうございました。

新しい年が、より良い年であります
ように!

そう願いながら、今年最後の記事と
させていただきます。


゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆

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皆さん、こんにちは。
佐藤まゆみです。

私、舌ガンの手術をしてから丸4年が
経ちました。
5年目に突入です。

ガンと聞いた時にはアタフタしましたが
何よりも早期発見早期治療が一番ですね。

おかげさまで、舌の左端の一部を切除
した後、会話に不自由することもなく
無事に過ごして来れました。
黄色い落ち葉
「欲しいものはなに?」
なんて話をすることがありますが、
今の私にとって何よりも欲しいのは
健康です。

これはもう、即答できます。

病気になったおかげで、というと
変かもしれませんが、健康でいること
のありがたさや大切さは、骨身にしみて
います。

そういう気持ちもあって、
毎年の健康診断で基準値を超えている
ところは、自分なりに取り組んできました。

何度かお伝えしていますけど、腎臓の
数値があまりよくないんですよね。

女性の場合、年齢とともに数値が下がって
いくのはある程度仕方がありません。

けれど、だからと言って何もせずに放置
していたら、腎不全になって人工透析
を受けなければならなくなってしまいます。

それは何とか阻止したい!

ということで、特にこの1年は腎臓に良い
とされることに取り組んできました。

減塩はもちろん、有酸素運動、食事の
バランスにも気を付けたうえで、今年の
健康診断を受けたんです。

さて、結果は?

残念ながら、昨年と大した違いはなし。
ただ、わずかとはいえ数値は改善していました。

腎臓の場合、一旦悪くなると良くなることは
ほとんどなく、いかに現状維持が出来るかに
かかってくると言います。

だから、たとえわずかでも数値が良くなって
いたのはありがたかったです。

私の場合、がん治療後の経過を見るために
年に何度かCT検査を受けるのですが、
その検査に使う造影剤が腎臓に負担がかかり
やすいとのことでした。

今回は腎臓内科の医師と、大学病院の主治医が
連携してくれました。

術後4年も経っていることですし
造影剤を使う検査ではなく、今後は腎臓に
負担のかからない別の検査をすることに
なったんです。

自分の健康は、自分一人では保てません。
適切な評価やアドバイスは必要ですね。

体調不良の時に、楽しいことをしようと
しても無理ですし、考えもネガティブに
なりがちです。

とにかく無理して頑張るよりも休むこと。
その休み方も、
「ああ、あれしないといけないのに」
「こんなことしてる場合じゃないのに」
と、焦るのではなく
私にとって必要なことと、認識して
ゆっくりすることですね。

若いときには、それでも無理を無理とも
も思わず出来たことも、年齢とともに
無理が利かなくなってきます。

自分の状態に応じた体調管理、これからも
心がけて行きたいものです。

そうそう、ほとんどの数値は微量ながら
良くなっていたのですが、腹囲だけは
体重は変わらないのに、やや増えていました。

あらま、ということは体形が寸胴になり
かかってるってこと?

いや、これは有酸素運動の中にウエスト
引き締めの体操など取り入れないとなと
思った次第です。

やればやっただけの成果があると信じて
地道に続けていきますね。


゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆

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皆さん、こんにちは。
佐藤まゆみです。

ものごとが上手くいかない時、表面上に
現われたことにとらわれて何とかしよう
と、もがくものですね。

もがいて、とにかくあれこれやっても
成果が出ない。

そういう時って、自分一人の範疇で努力
しているわけです。

努力するのは結構なことですが、その
原因が予想外のところにあったとしたら
なかなか報われません。

自分一人で何とかしようとせず、人の手
を借りることも必要ですね。
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悩みのタネ

私くらいの年齢になって来ると、健康に
関することが非常に気になって来ます。

私は健康診断では、腎臓の数値が近年
基準値を外れています。

クレアチニンとか、e-GFRってお聞きに
なったことがあるでしょう?

年々悪くなっているので、自分なりに
食生活には気を付けていました。

適度な有酸素運動が良いと聞けば、毎日
欠かさず30分程度のストレッチや軽い
体操を心がけていたんです。

薄味で暴飲暴食もなく適度な運動を
取り入れた規則正しい生活のはず
でした。

その頃の記事がこちら


ああ、それなのに数値は下がり続けて
「一度専門医を受診するように」
と、お達しが来ました。

それで、仕方なく腎臓内科の専門医を
探して訪ねたんです。

検査結果を見た医師は、首をひねって
います。

なぜなら、腎臓以外の数値はどれも
良好だったから。

どうして、腎臓だけがこんなに悪く
なっていくんだ?

もちろん、年齢とともに機能低下は
していきますが、それを配慮しても
不思議だと。

このまま下がってくと、10年後には
人工透析が必要になると言われて、
がっくりしてしまいました。

ともかく、この日は血液検査をして帰り
後日改めてその結果を基に、原因を調べ
ることになりました。

思わぬ原因

さて、血液検査の結果が出たところで
再度受診しました。

結果は去年の健康診断の時と、さほど
変わっていません。

変わっていませんが、急激に数値が
落ちていったのは3年くらい前から
でした。

「この頃、何かがあったはずです。」

そう言われて、思い当たったことが
あります。

私は、3年ほど前に舌ガンの手術をしたの
でした。


今も定期的に、CT検査を受けています。
CT検査とは、身体に造影剤を投与して
ガンの転移がないかなどを調べるものです。

その造影剤、元々腎臓に負担がかかるもの
だと言う説明は聞いていました。

だから、CT検査後は充分な水分を取って
尿として排出するようにとの注意を
受けていたんです。

腎機能が正常であれば、24時間以内に
排出されるとのことで、
そういうところ、私は真面目なので
言われたとおりにやっていました。

だから、そこは問題ないと思いこんで
いたんですね。

ところが、腎臓内科のドクターは
「排出しきれなくて、腎機能が低下
して行ったんやなぁ。」
と、つぶやきました。

これは、素人には分かるはずがない
話です。

今の造影剤は昔と比べてずっと良く
なっているものの、それでも腎臓には
相当な負荷がかかっていると。

なんだ~、そうだったのか!

「原因が分かって良かった。あなたの
主治医と連携して、対処しますよ。」
そう言ってくださいました。

なんと心強い言葉!

問題解決の糸口は原因を知ることから始まる

何ごとも、原因が分かってこそ問題に
取り組めるというものです。

今回の私の場合は、病気の観点から
感じたことですが、これって生活の
あらゆる問題に当てはまるのでは
ないかなと思います。

人間関係が上手くいかない
いつも自己嫌悪している
自分に自信がない
人の欠点ばかりが目に付く
なんでもものごとを悪い方に取る

他にもいろいろあると思いますが
そうなるのにはそうなるだけの
ワケがあります。

問題の表面だけを見ていたのでは
そのワケ(原因)は分かりません。

自分とは違う目線やとらえ方が必要
なんですね。

それを一緒に取り組める人がいれば
心強いですよ。

「そうか、そんなところに原因が
あったのか!」

原因が分かって私が腑に落ちたように
あなたにも、あの感覚を知ってもらえ
たら幸いです。

゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆

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皆さん、こんにちは。
佐藤まゆみです。

健康診断って受けてらっしゃいますか?
たいがいの方は、年に1回くらいは職場や
市町村で実施している集団検診を受けられて
いることでしょう。

若いころは、少々無理をしても基準値の
範囲を超えることはありませんでした。

ところが、50代を過ぎたあたりから
決まって基準値から外れるものが出て
きたんです。

それは何かというと、腎機能です。

それでも最初のうちは、
「ほんのちょっと外れてるだけ」
と思ってさほど気にしていません
でした。

それが年齢とともに毎年のように数値
が悪くなっているのを見て、さすがに
「これはいかん!」と本気で向き合う
気になりました。

ご存じと思いますが、腎臓という臓器
は、相当悪くならないと自覚症状が
ありません。

しかも一度悪くなってしまうと、もう
元には戻らないと言われています。

腎機能が衰えると最終的には人工透析が
必要になってきます。

まだ軽度とはいえ、何とか予防したい。
今年の結果を見てようやく本気で
「なんてこった!」と思いました。

いや、それにしてもなんで数値が落ちて
いくのだろう?

塩分控えめで暴飲暴食とも無縁なのに。

ポイントは運動にあるようです。
有酸素運動ですね。
適度に運動して、程よい筋肉をつけること。

激しい運動はかえって腎機能を悪くする
ようですが、ウォーキングやストレッチ
のように息が上がらず継続できる運動が
足りていないのだなと分かりました。
ストレッチ
今までもラジオ体操やスクワットは
やっていましたが、本気で取り組んで
いたとは言えません。

スクワットなんて、ゆっくり負荷を
かけてやらないといけないのに、つい
反動を使って適当にやっていたんだな
と自覚しました。

私、決心したら結構継続してやる
タイプです。

なんでもコツコツが大事ですね。

ジムに通うという手もありますが、
空いた時間にこまめに何分かでも毎日
続ける必要があるので、Youtubeなど
見ながらやっています。

今で1か月くらいです。

ゆっくりと身体を動かしていると、
温まってきて、血流が良くなっている
のが自分でもわかります。

特に今のように寒くなってからは、
それがはっきり実感できてますよ。

これで腎機能が少しでも改善すれば
嬉しいですが、それでなくても
上半身のストレッチをすれば背筋が
伸びますし、下半身のストレッチなら
足取りが軽くなります。

生活の中に取り入れてこそ意味が
あるんですね。

次の検査結果では、少しでも改善して
いることを信じています。

私は若い頃、自分は病気とは無縁だと
勝手に思ってました。

それが50歳あたりを境に、あちこち
不備が出てきましたよ。

健康な時には、それがどんなに
ありがたいかなんてまったく分かって
いないんですよね。

失いかけて、ようやく気づく。
何ごともそうかもしれません。

「何が欲しい?」
と聞かれたら、昔なら服やアクセサリー
だったような気がしますが、今は断然
「健康!筋肉!」と答えます。

自分の現状に「なんてこった!」
と思ったのがきっかけですが
とにかく自分なりの行動に移せたのを
良しとしたいですね。

シニアになっていきいきと活動されて
いる人は、まず間違いなく生活習慣に
有酸素運動を取り入れてらっしゃる
と思います。

こういうことは、当たり前の習慣に
するのが一番長続きするコツですね。

心と体の健康はリンクしています。

「なんてこった!」と感じたことは
今のままではいけないよと言うサイン
です。

ぜひ今年のうちに行動に移して
くださいね。

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皆さん、こんにちは。
佐藤まゆみです。

急に涼しくなったと思っていたら
肌寒いと感じることもあり、
秋の深まりを感じますね。

私はこの季節になると3年前の今頃の
ことを、どうしても思い出してしまい
ます。
秋
3年前、舌ガンが見つかって手術を受けた
のでした。

その時のことをまとめた記事がこちら>>

場所が場所だけに、ガンを切除しても
ろれつが回らなくなるんじゃないか
とか、転移していたらどうしようとか
いろんな雑念にとらわれました。

でも、おかげさまで
しゃべるには支障がない程度に
話せますし(カウンセラーとして
ありがたいです)ずっと経過観察して
もらっているので安心感もあります。

10月は手術した月ということで
年に一度のMRI検査があります。

MRIを受けたことのある方ならお判り
でしょうが、体を固定されて、あの
筒状の中に入っていくのはちょっと
した恐怖です。

閉所恐怖症の人には耐えがたいもの
かもしれませんね。

私は閉所恐怖症ではありませんが
まるで棺桶にでも入っているかの
ような気分になります。
例えが悪くて、すみません。

でも、毎年そう思うんですよね。
そして、検査後の診察で
「異常なしでした。」と言われて
ホッとする。

自分では元気のつもりで生活している
時には、生きているのは当たり前だと
思っています。

「死」が頭をよぎるような事態になって
初めて生きていることのありがたさを
感じるのかもしれませんね。

10月は、私にとって一年の節目です。
多分、これから先も
「ああ、あの時病気が見つかって
手術したな。」と思うことでしょう。

おかげで今も生きている。
生きていることは決して当たり前では
ないと認識する季節です。

これを読んでくださっているあなた
には、そんな季節がありますか?

あるのなら、そんな時を越えて
今を生きていることに感謝の気持ちを
持ってみてくださいね。

“生きてるだけで儲けもの”
秋は私にとっては、そのことを実感
する季節です。


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皆さん、こんにちは。
佐藤まゆみです。

体調不良で、個人的に療養生活を
送っていましたが、ようやく自分
なりに設けた期限が過ぎたので
行動制限を外しました。

元々風邪を引くと喉に来る方で
咳き込むと体力を使うのが苦し
かったです。

このご時世、いくらマスクをして
いても、隣で激しく咳き込んでいる人
がいると嫌ですもんね。

熱はしょっちゅう計ってました。

虚弱体質の人は、夕方になると微熱が
出ると言いますが、その一歩手前の
ような感じでした。
葉っぱ

午前中はそれなりに「もう大丈夫!」と
思いながら動いていても、午後から何やら
気持がどんよりしてくるんです。

しかも、9月に入ったと言うのに暑い・・・
ほどよく冷房を効かせて自分の部屋で
横になっていると、いつの間にやら
眠っています。

15分ほどでハッと目が覚めるのですが
暑い昼下がりに眠れるって、ありがたい
ことだなぁと思いました。

もっと暑さが厳しい国では【シエスタ】
と言って、お昼寝の習慣がありますね。

強い日差しを避けて体を休め、陽が沈ん
でからまた活動を始める。
非常に理にかなっていると思います。

考えてみれば
私たちの体は、元々多少の無理がきく
ように出来ているみたいです。

少々寝不足でも、
悩み事があっても、
食欲がなくても、
無理してフル回転しようと思えばでき
てしまうんですね。

ところが、やはりどこかでひずみは
来ています。
体の悲鳴を無視して、ムチを打ち続
ければ、どうにも動けなくなる時が
来てしまいます。

そうなると、一日二日では済みません。
体はすご~く疲れているのに神経が
立って眠れないなんて状態になった
経験のある人もいるのではないでしょうか?

私、
普段は結構マメに動く方です。
特に予定のない時間があれば、何らか
の行動で埋めてしまうようなタイプです

それはそれで良いのでしょうが、年齢と
ともにもう少し自分の体へのいたわりも
必要だったなと思います。

そう言えば、同居する96歳の母は
何十年も前からお昼寝を習慣に
しています。

お昼を食べて、1時間ほどすると
お昼寝タイムです。

たいがい3時頃までぐっすりです。
ぐっすり寝すぎて、起こしに行くと
寝ぼけて朝と間違う時もありますが。

でも、これが母の細く長くの健康の
秘訣なんだと改めて思います。

おかげさまで私がふせっている間も
母は元気で変わらず過ごしていました。

このことは、
私のこれからの生活の大きなヒントに
なりそうです。

普段から無理しない。
当たり前の日常を、自分のペースで
過ごす。

休むことに対して、目の前に見本が
いるというのにほとんど意識して
見ていませんでした。

やっぱり、母は理にかなった生活を
してきたんだなと思います。

伊達に長生きしてないわ

私の実感です。

さぁ、これからは小まめにシエスタも
取り入れつつ、やっていきます。

コロナワクチンの4回目接種の予約も
取り直しましたよ。

ひとまず、完全復活です。

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皆さん、こんにちは。
佐藤まゆみです。

季節の変わり目、いかがお過ごし
でしょうか?

私は先週末、出かけた先の冷房が
強くて寒かったなぁと思って
いたら、どうやら風邪を引いて
しまったようです。

私の場合、まず喉に来るんですね。
なんでこんなに喉が痛いんだろう
と思っていたら、翌日熱が出ました。
錠剤と体温計
いつもの私の風邪パターンではある
のですが、頭をよぎるのはコロナ感染
のことです。

もしかしたら・・・

しかし、週末で医院は閉まっているし
発熱したからと、専用外来にいきなり
行くのもNGです。

市のホームページなどで調べてみると
ひとまず普通の風邪なら高熱は4日程度
で収まるとのこと。

確かに、4日目あたりでだいぶん症状は
落ち着きました。

だからと言って、人によって症状は違う
ので、楽観はできません。

とにかく、風邪であろうが何であろうが
超高齢の母にうつったら大変です。

万が一のことを考えて家の中でもマスク
することにしました。

用事のある時以外は自室です。
しばらく外出予定はすべてキャンセル。

健康相談窓口にも連絡してみましたが
「このまま様子を見てください。」
とのことだったのでコロナ軽症の場合の
療養期間11日を参考にすることにしました。

そういえば、まだコロナ前でしたけど
60歳過ぎてから風邪を引いたら本当に
治りが悪くなってました。

若い時なら、少々熱が出ても1日2日
寝れば仕事に行っていたのに。

いろんな意味で、これからの体調の
整え方を考えさせられています。

自主管理は大事です。
皆さんも、どうぞご自愛くださいね。

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皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


去年の今頃、あなたは何をしていた

でしょうか?


ほおずき


私は去年の今頃、気になっていた

舌の違和感を診察してもらうために

ようやく重い腰をあげた時期でした。


前々から、強めの香辛料を

食べた時だけ、舌の左側面が

ピリピリするのを感じていたんです。


でも、一般的なしょうがや辛子程度

では、そんなこともなかったので、

症状を軽く見ていました。


何科に行ったら良いかもわからず

一度、耳鼻咽喉科で見てもらった時

には、“口内炎”だと言われました。


でも、口内炎なら薬を塗って2週間も

すれば、治るはずです。

それが、一向に症状が改善せず

思い切って歯科の定期検診の時に

かかりつけ医に言ってみたところ

病院を紹介してもらい、組織検査を

することになりました。


去年の今頃、その検査の結果待ち

の状態だったわけです。


その後、舌ガンの初期だということ

が分かったんですよね。


もし、今年だったら?

歯科の定期検診の案内はコロナ禍

の影響で来ていません。


私は舌に違和感を感じながらも、

さほど大したことないと素人判断して

わざわざ歯科に行くことはなかった

ような気がします。


緊急でない限り、病院に行くこと

自体がリスクの場合もありますから。

間違いなく、発見は遅れたでしょう。


自分にとっての不都合が起きた時

どの部分を見るかは非常に重要


だと思います。


去年、舌ガンであることが分かった時

・初期発見で良かった

・最小限の切除で済んだ

・左側面を切除したが、しゃべるのに支障はない


軽く済んで良かった。

そう思っていました。

もちろん、当時はコロナのことなど

予想だにしていませんでしたが。


そして1年後の今。

・病気が今年でなくて良かった

・面会もままならないところだった

・一人で寂しい入院生活だったろうな

私は運が良かったんだ!

そう思っています。


生きていれば自分は何も変わらない

つもりでも、不測の事態は起きます。

毎日同じことの繰り返しのように

感じていても、変わらざるを得ない

こともあります。


だから、

その時、その時に自分なりの最善を

尽くしていくしかないんでしょうね。


あの時、もっとこうしておいたら

良かったのに。

人間の常として、ついそう考えて

しまいます。


けれど、

1年経って振り返ってみると、

その頃はああするより仕方なかった

と思えることは多々あります。

それが自分なりのベストだったんじゃ

ないでしょうか?


今の自分が1年前の自分を承認して

あげる。

日々の生活の中では、そういうことも

必要ですね。


あなたは

去年の今頃、何をしていましたか?



゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆


■カウンセリング料金の改定


9月1日から、カウンセリング料金が改定に

なります。

クレジットカードでの支払いが可能になった

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<電話カウンセリング>


特別カウンセリング(浅野、池尾、大野、大門、原、みずがき)

・電話1回(単発)

5,300円+消費税530円=5,830


一般カウンセリング

・電話4回セット

13,000
円+消費税1,300円=14,300←1,000円アップ


・電話1回(単発)


4,800
円+消費税480円=5,280


電話4回セットは、1回目のご予約が

9/1以降のものは新料金になります。

8月中に4回セット1回目をご利用の場合は

現在の料金です。



<面談カウンセリング>

特別カウンセリング(浅野、池尾、大門、原、みずがき)

1時間 13,000円+消費税1,300円=14,300←500円アップ


2
時間 26,000円+消費税2,600円=28,600←1,000円アップ


一般カウンセリング


1
時間 10,500円+消費税1,050円=11,550←500円アップ


2
時間 21,000円+消費税2,100円=23,100←1,000円アップ

詳しい情報はこちら>>>



゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆


佐藤まゆみの

電話・面談カウンセリングを

受けるには【予約センター】に

お電話ください。

Tel:06-6190-5131

受付時間=12:00~20:30 

月曜定休

電話カウンセリングは、どなた様も

初回無料にて、ご利用になれます。

私は
16時・22時を基本に

待機しています。

2020年9月末までの、

電話・面談カウンセリングの

ご予約をたまわっています。


私あてのメッセージが

ありましたら、ご連絡いただける

と大変嬉しいです。

メッセージは、いつもありがたく

思いながら拝見しています。

こちらからどうぞ➡ 
お問い合わせフォーム

(佐藤まゆみ宛と書いて

頂けると助かります。)







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皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


先週、私は体調不良を起こして

しまいました。

自分を大切にするには、まず身体

から整えて行きましょう


なんていう記事を書いたばっかり

だったのに(◎_◎;)


でも、そんなグチを言っても仕方ありません。

どれほど健康に気を使い、欠かさず

ストレッチなどしていても、体調が

優れない時というのはあります。

受け入れるしかないですね。


ところで、具合いが悪くなった時って

反射的に何を思うでしょうか?


私の場合は、先の予定です。

去年、舌ガン宣告をされて入院&手術

が必要だと言われた時も、真っ先に

頭に浮かんだのは仕事やプライベート

の予定でした。


「これは自分で調整できる。」

「あれは、連絡して確認取らないと」

「こちらの予定は無理してでも

やっておかないと。」

こんな考えが頭をグルグル

駆け巡っていました。


今回もそうです。

夜中に、急に胃が痛くなって目が

覚めて、その後苦しくて眠れません

でした。


翌日は、友人と出かける約束をして

いましたから、朝までには何とか

落ち着いて欲しいと願いましたが

調子は悪いままでした。


「無理して行くか?」

「断ろうか?」

「ドタキャンはイヤだな。」


そうこうしているうちに、熱まで

出てきて、ようやく覚悟しました。


この時期、無理して出かけて

もしコロナだったら?

そう、その可能性を考えたんです。


ドタキャンがイヤだなんて言って

いられない。

公共交通機関を使って目的地に

行き、友達に会うとなれば、

それこそ多くの人に感染させて

しまうかもしれず迷惑な話です。


何よりも優先すべきは、自分の

体の不調原因を知ること。


そう決めると、気持が落ち着きました。

友達に断りの連絡を入れ、

かかりつけ医に行きました。


結果は、急性胃腸炎。

何だか軽く感じますが、胃腸炎も

ウィルスに感染して引き起こす炎症

だそうです。


通常は2~3日で収まるとのこと

だったので処方箋をもらい、

自分の部屋に引きこもるのが一番と

覚悟を決めて、過ごしました。



錠剤と体温計

おかげさまで、医師の見立て通り

3日もすれば回復し、ホッと胸をなで

降ろしましたよ。


社会生活を送っていれば、何やかや

と予定は入ってきます。

当然、その予定は実施するもの

として行動しているので、極力

ドタキャンはしたくありません。


信用を失いたくない。

周りに迷惑を掛けたくない。

楽しみにしていたのに。

せっかくのチャンスなのに。

自分がいなければ始まらない。


そんな思いがよぎりますが、

無理は禁物です。


優先すべきは、自分の体調管理。

それがあってこそ、他のことにも

取り組んでいけるのでしょう。


もしかしたらキャンセルするのは

実施するより勇気が要るかもしれ

ません。


それでも、結局はそれが自分も人も

大事にすることになると心得たい

ですね。




゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆


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特別カウンセリング(浅野、池尾、大門、原、みずがき)

1時間 13,000円+消費税1,300円=14,300←500円アップ


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一般カウンセリング


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