皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


「こんなままでいたくない。こうなりたい！」

そう思って、自分なりに一所懸命問題に取り組んだり

新しい何かにチャレンジしているのに、一向に代わり映え

しないと感じることってありませんか？


やり始めてなかなか成果が出ないと、ついあきらめてしまい

たくなります。

けれど、本当に変わりたいと思うのなら行動力は必須です。

そして根気よく継続して取り組むことですね。


石の上にも三年

ということわざがありますが、言い得て妙だと思います。

3年続けられたことなら、5年7年と続けていくことが

出来るでしょう。


今、もしあなたに何かやろうとしていることがあって

あまり上手く行っていないと感じるならば、原点に立ち戻って

欲しいんです。

なぜ、そうしようと思ったのですか？

それは、やりたくてやっていることですか？

行動動機が自分自身の喜びとなるものなら、どうぞ

あきらめないで続けてください。

誰と比較することもなく、コツコツと自分のペースを守ってくださいね。


時には

「こんなことやって、何になるんだろう？」

と、疑心暗鬼になることもあるでしょう。

どんなことでも往々にして、結果を得るまでには時間がかかります。

でも、その結果を手にした時、試行錯誤しながら積み重ねた経験は

貴重だったと感じるのではないでしょうか。

私は、そう思っています。



゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆


2017年12月3日（日）開催　ワークショップのご案内

～インナーチャイルドを“いけないの魔法”と“がまんの魔法”から開放しよう ～

☆昼の部　（13:30-17:30 4時間）

～インナーチャイルドを“いけないの魔法”から開放して、より自由で自分らしくなろう～
受講料：5,400円

★夜の部　（18:30-20:30 2時間）

～インナーチャイルドを“がまんの魔法”から開放して、より表現豊かになろう～
受講料：3,240円

※昼の部と夜の部をあわせて受講すると7,560円と1,080円お得に受講できます。

※昼の部だけ、夜の部だけ受けられる形でも問題なく受講できます。

両方受けられるとより深く学ぶことができます。

講師は、原裕輝カウンセラーです☆彡

★ゲストカウンセラー
佐藤まゆみ 　平林義和
★会場
江坂・ホテルパークサイド　2F会議室
＊地下鉄御堂筋線　江坂　徒歩１分


詳しい情報は、こちら＞＞＞

　

゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆


佐藤まゆみの電話・面談カウンセリングを受ける

には【予約センター】にお電話ください。

Tel:06-6190-5131 

受付時間=12:00～20:30　月曜定休

電話カウンセリングは、どなた様も初回無料

にて、ご利用になれます。

私は16時・22時を基本に待機しています。


12月末までの、電話・面談カウンセリングの

ご予約をたまわっています。


私あてのメッセージがありましたら、ご連絡

いただけると大変嬉しいです。

メッセージは、いつもありがたく思いながら

拝見しています。

こちらからどうぞ➡　お問い合わせフォーム

（佐藤まゆみ宛と書いて頂けると助かります。）

皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


人間関係でモメる原因の多くは、自分の価値観を相手に

押し付けてしまうことにあるようです。

自分と他の人とは考え方ややり方が違うと、頭では

解っていても、実際のちょっとしたやりとりで食い違うと

“普通はこうでしょ！？”と、憤慨するパターンって

多いですね。


でもその普通って、自分の周りのごく狭い範囲での

ことであって、もっと視点を高くしてとらえてみると

そのやり方は案外に少数派だった、なんてことが

往々にしてあるものです。


これは、どっちが良いとか悪いとかの問題ではありません。

ですから、

「へぇ～、このことについてそう考えるのね。」

「そんなやり方もあったんだ。」

「あなたはそうなのね。」

と、単に違いを認めるだけで良いんですよね。

この考え方は、日常のあらゆる場面で活用したいものです。


　　　　　　


先日テレビを見ていたら、道行く人に面白い質問をしていました。

友達とお好み焼き屋さんに行って、お互いに注文した品が

運ばれてきて、「半分づつ分けあって食べようね。」と言った時、

友達がいきなりソース、マヨネーズ、青のり、かつお粉を、

こちらの分にまでかけたらどうしますか？

というものでした。

 


関西人は、お好み焼きにこだわりがありますからねぇ。

その時のゲストは、口をそろえて「そんなんイヤや～！」

と言っていました。


多分その友達は、いつも自分がそうやって美味しく食べているから

親切のつもりで、したのでしょう。

でも、マヨネーズは邪道だと言う人。

青のりは歯にひっつくからイヤという女性。

その時の気分で、何をかけるかを楽しみながら食べる人。

ホント、いろいろですよね。


中には、「悪気はないんだから、黙って食べる。」という人も

いましたが、せっかく楽しく食べようとしていたのに

何だか、ストレスが溜まりそうです。

私も「親切つもりでも、いきなりこれされたらイヤやなぁ。」

「やっぱりひと言、聞いて欲しい。」と思ってしまいました。


お好み焼きに何をかけるかだけでも、ちょっとした論争に

なるのですから、何かの問題に直面した時、人と意見は

違って当たり前ですね。


たとえ良かれと思ったことでも、

「私はこうしてるんだけど、あなたはどうですか？」と、

相手の意向は確認しておきたいものです。


逆に、

皆がそうしてるから・・・

いつもそうだから・・・

これが常識だから・・・

と言われると、自分の考えがおかしいのかなと不安になる

こともあるかもしれませんが、他人の考えをそのまま信じる

必要もありません。

「ああ、この人の考え方はこうなんだな。」と受け止めて

くださいね。

　

お好み焼きの話に戻ると、私はこれからの季節には「カキ焼き」

を食べたくなります。

カキのお好み焼きには、ポン酢をかけるのが

私のイチオシですよ(*^_^*)



゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆


2017年12月3日（日）開催　ワークショップのご案内

～インナーチャイルドを“いけないの魔法”と“がまんの魔法”から開放しよう ～

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皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


あなたは今、どんなことが目につきますか？

あるいな、どんなことがよく聞こえてくるでしょうか？

同じ状況下にあっても、その人が何に関心がある

かによって、無意識で見るもの、聞こえるものが違って

くるんですよね。


例えば今の季節、街中を歩いていると実に華やかです。

ファッションに関心のある人はブティックのウインドーや

おしゃれな人のコートの着こなしが気になるでしょうし、

忘年会の幹事をやろうとしている人なら、飲食店の看板

の方が気になることでしょう。

こういうことは楽しくて、ワクワクしますね。


その一方で、心に悩み事を抱えていると、やはりそのことが

一番の関心ごとですから、街の華やかな飾り付けは目に入らず

考え事をしながらボンヤリ歩いていたら人にぶつかって

「どこ見て歩いてるんだ！」と、叱責された・・・

なんてことが起きます。

「もう嫌だ！何でこんな不快なことばっかり起きるの！？」

そう言いたくなりますが、自分自身が気に病むことにばかり

意識を向けていたら、見るもの聞くものがそうなってしまいます。


こんな時は、ちょっと落ち着いて自分の今の状態を客観視

してみることが必要ですね。

『ああ、こんなことばっかり考えているからだな。』　

と気付けば、気持を切り替える糸口が見つかります。

　　　　　　　　　

ここからは少し余談になりますが、

私の今の関心ごとは、どうやらシニアとしての生き方のようです。

「ようです」と言うのは、最近そんな化粧品のCMが耳について

仕方がないからなんです。

60代・70代向けの「年齢肌のための」と、アピールした化粧品で、

シニアになっても上品で美しい女性の姿が映し出されます。

若い人の美しさとは確かに違うけど、しっとりと落ち着いて

自分自身をいとおしく感じているような姿・・・

うんうん、関心あります。


そしてCMとともに流れてくる音楽には、聞き覚えがあります。

昔むかし、私が初めておこずかいで買ったEP盤のレコードが

その曲だったんです。

何て懐かしい！

でも、タイトルを忘れてしまったので調べてみました。

1968年にカバーされた、メリーホプキンの「悲しき天使」。

ポールマッカートニーがプロデュースを手掛けたｌことで、

非常に話題になって日本でも大ヒットしました。

いろんな人が、日本語訳でも曲を出していましたよ。

著作権のことがあるので、ここではリンクを貼れませんが

興味のある方はYou Tubeで調べてみてくださいね。


そこで思ったのです。

現在60歳の私は当時11歳。

今、70歳の方なら当時は21歳です。

この曲を聞くたびに、当時の若かった自分がよみがえります。

まさにこの化粧品がターゲットとしている年代に、完全に

一致しているんですよね。


心理的な効果を狙った上での選曲ならば、これは成功

していると言えそうです。


私、この化粧品を使うかどうかはわかりませんが、60代70代を

どう生きていくかには、大いに関心があります。

自分のこれからの生き方を考えさせてくれるキッカケのひとつ

になったこのCMに、心がほっこりしました。



゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆


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皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


不安や心配ごとを相談された時、ついその解決策を

理屈で考えてしまうことがあります。

けれど、その不安や心配ごとを取り除くには方法論よりも

何よりも、まずその人の話をじっくり聞いてあげることが

大事なんですよね。


゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆


ただ今、我が家は外壁工事をしています。

ほぼ終わりかけていますが、工事は半月あまりかかり

結構長かったです。

期間中、足場を組んで家全体を囲ったシートが掛かって

いるので非常にうっとおしい思いをしました。


どんなに晴れた日でも、家の中に居るとどんより曇っている

ように感じます。

屋外工事とはいえ、職人さんが出入りされているので、

外出もままならず精神的に疲れました。




自分の居場所がこういう状態だと、当然気分は良くありません。

で、この空間に閉じ込められた私と母の会話なのですが

どうしても工事の話になります。

あ、ちなみに施工業者さんは、以前からお世話になっている

地元で評判の、信頼の於けるところですよ。


以下、母の心配ごと･･･

「ねぇ、あの辺りにヒビのいった瓦が1枚あるから補修したって

言ってたけど、その1枚を新しいのと取り換えてもらった方が

良いと思わん？あとで雨漏りしたら困るし。」

私：『はぁ？今から1枚だけ？』


「工事の工程表と、やってる順番が違う！手抜きかもしれない。」

私：『まさか！』


「今日は昨日より職人さんの数が少ない。

ウチの仕事は後回しにされたんかな？」

私：『知らんがな･･･』


そういう細かいことがいちいち気になって、夜も眠れないと言います。

母は「でも･･･」「でも･･･」「でも･･･」と、際限なく繰り返しますが

こちらも素人の身、明確な答えが出せるはずもなく

結局、「そんなことは、私に聞かれても解らないんだから

職人さんに直接聞いたらどうなん！？」

と、強めに言ってしまいました。

シュンとする母。


おっとっと！

私は人の感情の動きについて、学んできたはずでした。


心配や不安を言わずにいられない人は

モノの理屈や方法論よりも、まず自分のこの気持ちに

寄り添って欲しいんですよね。


とは言うものの、一番近しい人間関係の中では

つい、親しさのあまりこのことを忘れてしまいがちです。

私も、ここで思い直しました。


それからは初心に戻り、いきなり否定せず

「○○のところが気になるけど大丈夫かな？」

と言われれば、「ホントだねぇ。確かに気になるよね。」

と、一旦その気持ちに寄り添ってみました。

言っている本人は、その気持ちを受け取ってもらっただけで

落ち着くんですよね。


とはいえ実際には、やはり職人さんに聞いてみないと

分からないことばかりです。

職人さんは日中黙々と作業をされていますが、

休憩中や仕事終わりの時にそれとなく母の疑問点を

聞くと、丁寧に答えてくれました。

母も納得したようです。


そんなコミュニケーションを取ったことで、お互いに

親近感を覚えて、作業がよりスムーズになった気がします。

これは思わぬ波及効果でしたね。


゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆


家族やパートナーなど、親しい人との間柄で

相手が一見愚にもつかないような話をしてきた時、

つい、

「だからどうなの？」

「そんなこと言ってもしょうがないじゃない。」

「だったら、こうすれば？」

と、言ってしまいそうになりますが、一刀両断に切り捨てて

しまう前に、一度その気持ちを受けとめて共感してあげたいものですね。


たとえ自分とは考え方が違っても、

「ああ、この人は今こう感じているんだな。」

と受け止めてあげられると、安心感が生まれます。

結局そうすることが、本来の問題解決の近道につながっていく

ことでしょう。



゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆


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皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


インナーチャイルドのスペシャリスト、原裕輝カウンセラーは

今年、シリーズでこのワークショップを行ってきました。

各地で開催されてきましたので、参加された方も多い

ことでしょう。

大阪では、12月3日（日）に今年最後のインナーチャイルドワーク

が開催されます。

佐藤まゆみもゲストカウンセラーとして参加します。


インナーチャイルドは、“内なる子ども”とも言いますが

子どもの頃から大人になるまでの間に、徐々に培って

きた精神構造のことです。


今まで参加されたことのある方はもちろん、興味がありながら

一歩踏み出せなかった方や、都合がつかなかった方も

この機会にぜひ受講してみてくださいね。


今回は“いけないの魔法”と“がまんの魔法”の呪縛から

あなたを解き放っていきます。


昼の部13:30～17:30では、“いけないの魔法”を解くことに

チャレンジです。

「あれしちゃいけない。」

「これしちゃいけない。」

「そんなことはダメ。」

子どもの頃から大人になるまで心に刷り込まれてきたダメ出しは

しつけとして必要だった時もありますが、大人になって社会性を

身に着けた今では、手放して良いものもあるはずです。

あなたがあなたらしく生きられるように、“いけないの魔法”を

解いていきましょう。


夜の部18:30～20:30では、“がまんの魔法”を解放します。

がまんは美徳のように言われることもありますが、本当の

自分の感情を表現することなく、抑え込んでしまいます。

子ども時代には、それで褒められたこともあったかもしれません。

でも、悲しいことを「悲しい」、淋しいことを「淋しい」と言えずに

がまんし続けていると、嬉しいことも楽しいことも感じられなくなって

しまいます。
 
“がまんの魔法”を解いて、もっと自由に自己表現していきましょう。


皆さんのお越しを、お待ちしています<(_ _)>





2017年12月3日（日）開催

～インナーチャイルドを“いけないの魔法”と“がまんの魔法”から開放しよう ～

☆昼の部　（13:30-17:30 4時間）

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受講料：5,400円

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皆さん、こんにちは。

佐藤まゆみです。


アメブロの“恋と仕事の心理学”金曜日は

恋と仕事のライフプロデュースです。

本日、11月10日の記事を担当しています。


人は毎日のように、あらゆることを選択しています。

何を食べるか？

どこに行くか？

どれを買うか？など、際限がありません。

その中でも、時には仕事やパートナー選びなど人生の

大きな選択を迫られるときがあります。


どの道にもメリットとデメリットがありますが、

迷うことなく選べたら、どんなに良いでしょうね。

迷った時に知っておいて欲しいことを記事にしました。


どうぞこちらからご覧ください＞＞＞



゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆

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佐藤まゆみです。


人は何気ない日常の暮しの中でも、自分なりの物の見かた

考え方をしていて、それ以外の発想にはなかなか気付け

ないものです。

でも、今までとは違う発想の転換は何かとメリットがありそうですよ。


先日、友人たちとお出かけした時の会話の中にも

そんなヒントを見つけて、面白なと思いました。


*:--☆--:*:--☆--:


彼女は普段からとっても働き者です。

忙しい中、たまのお休みに車で一緒に遊びに

行くことになったんです。

当日の朝、待ち合わせの場所で車に乗り込むと

開口一番、

「昨日は大変だったわ～。仕事に行けなかったのよ。

今まで、こんなことは一度もなかったのに・・・」

と言います。

「へぇ～、何があったの？」と聞くと、

その前の日にイベントがあって、結構遅くまで参加して疲れて

帰ったら、寝坊してしまい、翌朝の仕事に間に合わなかったのだそうです。


彼女、昼の仕事と早朝の仕事をＷワークしている人です。

以前からちょっとハードワークしすぎじゃないかな？

体の方は大丈夫だろうか？と気になっていましたが

どうやら無理がたたったようでした。


「あわてて職場に連絡したら、皆すごく心配してくれてて、

結局昨日は休んだんだけど、迷惑かけて申し訳なくて･･･

今まで仕事には、何が何でも絶対行っていたのに

自分が情けない。」

そう言ってションボリしています。


そこまで聞いていて、ムムムッと思いました。

そりゃあ、予定していた仕事に行けなかったこと自体は

反省も必要でしょう。

でも、連絡したら皆さん、解ってくださったんですよね。

これって、普段の勤務態度がモノを言っていると

思いませんか？


いつも必ずキチンとしている人が、そうでなかった場合

「あれ？どうしたんだろう？体調でも悪いのかな？」

と思い、心配します。

今回の彼女の場合、まさに職場ではそんな状態だったんでしょうね。


人間は完璧ではありませんから、どんなに真面目な人や

几帳面な人でも、“ついうっかり”“魔が差して”普段やらない

ようなことを、やってしまう場合があります。


そんな経験した人は、自分と同じような人を見た時に

「解る、解る。そんな時もあるよ！」と寛容になれます。


けれど自分のミスを決して許さない人は、人のミスにも

厳しくなってしまうものです。

心の法則として、自分の心の状態や思考パターンを

自分以外の人にも映し出してしまいますからね。


今までの彼女だったら、他の人がそんなミスをしたら

「仕事には、何が何でも来ないとアカンやん。」

と思っていたかもしれません。


「でも、これからは『そんな時もある、ある。解るよ。』

って言ってあげられるね。」

居合わせたメンバーが口々にそう伝えると、ようやく

納得してくれたようでした。


そうなんです。

自分に厳しい人は、人にも厳しい。

「こうでないとダメ！」と思っていると、自分にも他人にも

攻撃性が強くなってしまいます。

ホントに自分で自分を責めて良いことは何一つありません。


日々のちょっとした落ち込むような出来事は、発想の転換

によって、意味づけを変えることができます。

ぜひとも、生活の中に取り入れていきたいものですね。


（ご本人の了解を得て書かせてもらいました。）




゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆

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佐藤まゆみです。


カウンセリングの現場では、今起きている問題だけを

見るのではなくて、その問題の元となっている部分を

探っていきます。


例えば、どんな仕事をしても、どこの職場にいても

男性の上司と折り合いが悪い、などという場合には

「お父さんとの仲はどうでしたか？」

と、質問させていただくことがあります。


「仕事の話をしてるのに、なんでいきなりお父さんの

ことなんて聞くのよ!?」


と、思うかもしれませんが大概の場合、年上の男性上司が

苦手な人は、お父さんとの仲が良好だったとは言えないようです。

年上の権威者を見た時に、高圧的で暴力的だったお父さんを

重ね合わせて見てしまうので、いつも上手くいかないという

状態に陥ってしまうんですよね。


特に子どもの頃に受けた親の影響力は、計り知れないもの

がありますから、「まず、そこを癒しましょう。」と言われても

これはなかなかの至難の業です。


ただ、“お父さんと上司を、重ね合わせて見ていたんだ”と

気づけたことは、とても大きなことです。

一方的な自分の見かたしか出来なかったことを、別の角度

から見れるようになるキッカケでもあります。


過去に起きた出来事の意味づけが変われば、現在が

変わります。

でも、本当に大事なのは未来なんですよね。


過去がどうであれ、これから先の人生は自分で選んで

決めていくことが出来ます。


現状の苦しさにとらわれていると、将来のことなんて

考える余裕がないかもしれませんが、まだ起きていない

未来なんですから、どう考えても良いんですよね。

自分にとって、良いように考えることさえ躊躇するほど

“幸せな自分”をイメージ出来ない方もいらっしゃるようですが

「こうなりたい！」と言うものがあれば、今が変わりやすくなります。

『あんたなんかが、そんなの無理無理！』なんていうエゴの声に

振り回されずに、なりたい自分の未来をイメージしてみて

ください。


過去の問題を癒しつつ、理想の自分を描くことが今の問題解決

の近道になりますよ。

その辺のところはカウンセリングも取り入れながら、チャレンジ

してみてくださいね。




゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆

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