心理カウンセラー◆佐藤まゆみ

カウンセリングサービス所属カウンセラー
大阪地区担当 佐藤まゆみ(さとうまゆみ)

【何かを始めるのに、遅すぎるということはない】がモットー。
若年層はもちろん、特に自身の年齢と近い50代60代のシニアに、新しい人生を切り開いてもらうためのサポートを心掛けている。
お客さまに、“自分らしく生きていく喜びを知っていただきたい”と願い、自身の豊富な経験を生かしたカウンセリングが、好評を得ている。
2019年に舌ガンの手術を受けた。 座右の銘は、思い立ったが吉日。

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佐藤まゆみブログ用

皆さん、こんにちは。
佐藤まゆみです。

アメブロの“恋と仕事の心理学”金曜日は、
恋と仕事のライフプロデュースです。

本日、9月30日の記事を担当しています。

イチョウの葉
人を見た時、瞬間的に感じることは
誰しもあります。

その印象のまま、ずっと続くことも
あれば、次に会った時にはガラッと
変わる場合もあります。

面白いもんだなぁ、と思います。

再度会う機会があったなら、最初の
印象だけにとらわれず、接していきたい
ですね。

゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆

「あの人は、明るい感じの人だなぁ。」とか
「無口で何を考えているか分からない人。」など。

人間は初めて会った人を見たとき、
瞬時にその人の印象を感じ取って
いるといいます。
いわゆる第一印象ですね。

それが本当に正しいかどうかは別に
して、パッと見た外見からの情報を
もとに判断していることが多いのは
確かです。

だからこそ、
「見た目が大事」とか
「第一印象を良くするためには
どうしたら良い?」
なんていう話になるのでしょう。

面接とかお見合いなどでは第一印象
が良いのに越したことはありません。

けれど、本当に大事なのは再度会う
機会があった時なのかもしれないなぁ、
とも思うのです。

最近、一回目に会った時と二回目で、
ずいぶん印象の違う人に接したので、
今回はそのことを書いてみたくなりました。

不愛想な人

この夏、我が家の寝室のエアコンを
取り換えました。

まだまともに動いてはいましたが、
相当年数が経っていたので、完全に
壊れてしまう前に思い切って換える
ことにしたんです。

この部屋のエアコンの配管は
ちょっと変わっていて、管が
外壁の中に埋め込まれています。
「隠ぺい配管」と言うそうです。

外壁の見た目は配管が見えないので
スッキリしていますが、エアコンを
取り換えるとなると別に工事が必要になります。

電気量販店に行ってエアコンを
購入し、店員さんに隠ぺい配管の
ことを話しました。
すると、
「実際に取り付ける前に、当店の
作業員が下見に行き、別途工事費の
見積もりをさせてもらいます。」
とのことでした。

下見の日、職人さんがやって
こられました。
真面目そうだけど、堅物な感じで
少々不愛想です。
マスクをしてますから表情は
分かりません。

黙々と点検し、見積書を書いて
いました。
見積もり責任者欄の名前を見たら、
山田太郎(仮名)となっています。

「この工事にはこれだけかかります
ので、別途用意しておいてください。」
「はい、わかりました。」

取付日の確認で、カレンダーを見る
ために職人さんがスマホを取り出し
ました。

すると、その待ち受け画面は
可愛い犬の画像でした。
どうやら職人さんが飼っている愛犬
のようです。

以前に我が家で飼っていたのと
同じ犬種だったので、思わず
「トイプードルですね。
ウチでも昔飼っていたんですよ。
可愛いでしょう?」
と言うと「はい。」とだけ返事して
くれました。

取り付け日にも、この山田太郎さん
が来てくれるとのことだったので
「不愛想だけど、真面目にやって
くれそうだからまぁいいか。」
と思いました。

同じ人ですか?

さて当日、
「〇〇電気です。今から伺います。」
と電話連絡が入りました。
ずいぶん明るい声なので、この前来た
山田さんじゃない人かなと思いました。

そりゃあ忙しい最中ですから、
業者さんにも都合があるでしょう。
誰が来たにしても、こちらとしては
ちゃんと取り付けさえしてくれれば
良いわけです。

ほどなくやって来られて、テキパキと
作業を進めていきます。
マスクをしているので、やはり顔は
よくわかりません。

時々様子を見に行くと、愛想よく
受け答えしてくれます。

「今、交換されておいて良かったと思いますよ。」とか
「隠ぺい配管は別途工事が必要ですからね。
もし、隠ぺい配管にしたくないなら、
こういう方法もありますから次回は
考えてみてください。」
などとアドバイスをしてくれました。

「次回?
次回は15年後くらいになりますけど、
またウチに来てくださいますか?」
と言うと、マスクの下で笑っている
様子も伺えました。

作業を終えて受け取り書にサインをし、
職人さんを見送りました。
「良い人に来てもらったなぁ。」
と思いながら、書類を見返して
作業担当者の名前を見てビックリ!

“山田太郎”になってました。

えっ?
下見に来たのと同じ人だったんだ!!
この間は、あんなにぶっきらぼうで
愛想悪かったのに!
同一人物とは、とても思えませんでした。

人の印象は時と場合によって変わるもの

察するところ
あの職人さんは腕は確かだけど、
照れ屋で人見知りするタイプ
だったような気がします。

初めて行くお客さんのところで、
緊張もしているし、工事費の見積もり
を出して文句を言われる可能性だって
あるわけです。

どうしたって表情は硬くなりますよね。

ところが、最後に愛犬の話になって
少しは気持ちがほぐれたんじゃない
でしょうか?
そこで本来の自分の持ち味が、出せる
ようになったのかもしれません。

第一印象の悪さを補って余りある
対応でした。

作業後の業者アンケートには、
「とても良かった」と書いて送ったのは
言うまでもありません。

゜゚*☆゜゜

人の印象って、時と場合によって変わります。
最初にあまり良い印象を与えられ
なかったとしても、それはそれで
仕方のないことなんでしょう。

でも再度会う機会があった時に、
本来の自分を表現することが出来た
なら、相手が感じる印象は変わって
いきます。

世の中の人全員に好かれることは
出来ません。
ならば、無理して取り繕うことなく、
自分らしさを大切にしていきたい
ものですね。

最後までお読みくださって、
ありがとうございました。

゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆
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皆さん、こんにちは。
佐藤まゆみです。

毎日同じことの繰り返しで過ごして
いるように見えても、
人生の中では、時々大きな決断を
しなければならないことがあります。

結婚を決めるとき
離婚をするとき
就職するとき
転職するとき
引っ越すとき・・・etc.
わぁ、書き出したらいっぱいあります。

これらのことって、もちろん速攻で
決めることもありますが、たいがいの
場合は、じっくり考えて段取りを踏んで
GOサインを出すことが多いのではない
でしょうか。

つまり、
緊急ではないが重要なことです。

ああ、そうだな。
人生の重要なことって、今すぐでは
ないにしろ、これから先を考えたなら
自分自身のために避けて通れない案件
なんだな。

そう感じました。

“7つの習慣”を思い返す

そこで、ふっと思い出したが
有名な“7つの習慣”(スティーブン・R・コヴィー著)
です。

ご存じの方も多いと思います。
私は「7つの習慣」は非常に解りやすく図解
で説明したものを読んだことがあります。
本
この本は、毎日当たり前と思って
やっている習慣の質が上がると、
人生もより良く変わっていくこと
を説いた本ではないかと解釈しました。

本を読んだだけで人に話すのは
単なる受け売りですが、日々実践
しながら書き出してアウトプット
することで、より身につくような
気がします。

確かに、
「ああそうか、そうなんだな。」
と腑に落ちることがいくつもありました。

人間の4つの活動パターン

7つの習慣の中から、非常に納得した
部分について、自分の覚えとして書いて
おきますね。

私が読んでいて、「ああ!」と思ったのは
人間の活動は大きく4つに分けることができる
という項目でした。

第1領域 緊急で重要なこと

第2領域 緊急ではないが重要なこと

第3領域 緊急だが重要ではないこと

第4領域 緊急でも重要でもないこと

この中で、コヴィーさんは第2領域の
緊急ではないが重要なこと
この時間をもっと増やして、他の領域は
減らそうと言っています。

つまり
第1領域や第3領域は「緊急」なので
言われるまでもなくやっているはず。

しかし、第2領域は重要なのに
「緊急ではない」ので、あまり
時間を割いていない。

第4領域は、意識せずに浪費して
しまっている時間となる

・人間関係づくり
・仕事や勉強の準備や計画
・健康維持や自己啓発
これが第2領域

人生を充実させるには、ここに
時間をもっと集中させることが
必要だと。

そうか、そうだなと思います。

自分の生活の見直し

そりゃあ、緊急で重要なことをこなす
のは大事です。(第1領域)

仕事にせよプライベートにせよ
“緊急で重要”
となると、それなりに責任も伴うでしょう。
だからこそ、最優先でやっているはず
です。

でも、そればっかりだと忙殺されて他の
ものは全部あと回し。

年中「忙しい、忙しい!」と言って
いる人は
忙しすぎて何のために生きているのか
さえ、分からなくなってきます。

あまりにも余裕なく、疲れすぎると
緊急でも重要でもないこと(第4領域)に
逃げてしまいます。

忙しいはずなのにあてもなく何時間も
ネットを見たり、ゲームをしたり・・・。
これは自己嫌悪しそうです。

私にも覚えがあります。
あれしなきゃ、これしなきゃ、と思って
いるのに見始めたYouTubeを次々
クリックしてしまうことが( ;∀;)

他の領域を減らす、と言っても
「緊急を要すること」は待ったなしです。

まずは、第4領域と言われている
緊急でも重要でもない時間
自分でもダラダラしてると感じている
時間を減らすことからなら、手をつけ
やすそうです。

時間は作るもの

そうして得た時間を、優先して
「緊急ではないが重要なこと」
に注いでいきたいですね。

コヴィーさんは
・人間関係づくり
・仕事や勉強の準備や計画
・健康維持や自己啓発
と言っていますが、今の私が最も
意識しているのは健康維持です。

夏の終わりに体調を崩して、なかなか
本調子に戻らなかった時につくづく
思いました。

心身共に健康でないと動けない。
人と関わることも
仕事も勉強も
何かの計画を立てることも
ヤル気になれないんです。

ようやく元気を取り戻して、友人や
知人と交流できるようになって
やりたいと思う意欲もわいて
本当にありがたいと思いました。

そうやって
有意義な時間を作っていけば生活の
質が上がり、人生はより良いもの
になっていくんですね。

それが、大きな決断をするときにも
ブレない答えを出せるベースになる
に違いないと、感じています。

゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆
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皆さん、こんにちは。
佐藤まゆみです。

日常の何気ない、でもハッとした
嬉しい出来事をメモしています。

意識しなければ、漠然と過ぎていく
日々ですが、ちょっと気を付けると
いろいろあるんですよね。

心にとめて、フッと顔がほころぶ
ようなことが。

前回「嬉しい出来事メモ12.」
書いたら弾みがつきました。

今回は、小粋なお店でおしゃれな
ランチをいただいた時のお話です。

゜゚*☆*☆*゚ ゜゚
その日は友達と展覧会を見に行く
予定でした。

人気の展覧会で、事前に入場時間
を30分ごとに指定するシステム
だったんです。

展覧会は朝一番で入場するより
昼過ぎの方が空いています。

12:30~13:00
この時間帯を予約しました。

なので、早めのランチをして
午後からじっくり観覧する予定を
立てたんです。

ランチ、ランチ!
せっかくだから美術館周辺で駅
からも近いところが良いわ。

探すとおしゃれな店がありました。
ランチと一緒にドリンクやデザート
を頼むと、グッとお得になるメニュー
になっています。

こういうお得感のあるの、好き
なんですよね。
共感してくださる方、いらっしゃる
かしら?

さて、当日。
開店と同時に入店して、日替わり
ランチを頼みました。

さらに、「ドリンクとデザートも
追加します。」
と言うとウェイトレスさんは
「ランチのボリュームは結構
ありますよ。食べ終わってから
お腹と相談して注文された方が
良いと思います。」
とアドバイスしてくれました。

「へぇ、どんなボリュームなんだろう?」
興味津々で待っていると、まず
ミネストローネスープと野菜サラダ
が来ました。
これはまぁ、シンプルです。
次にメインディシュ。
ランチの店

柔らかくて美味しそうなローストポーク
が2枚と、この店のご自慢らしい
大きなブリオッシュ!

このブリオッシュは普通のサイズの
5倍くらいはありそうです。

「食べきれないお客さまには
お持ち帰りの袋を用意しています。」
とのこと。

なるほど~!
これを平らげた後でデザートとなると
食べられるかどうか自信がありません。

アドバイスしてくれた意味が、よく
分かりました。

美味しいものを仲の良い人と食べる
幸せ。
終始ニコニコ顔で頂きました。

さすがにブリオッシュは半分を
持ち帰りにしました。

メインを食べ終わったところで、
友達に「デザートどうする?」と
聞いてみました。

「いや、さすがに・・・」

もっと時間を掛ければ、食べられたかも
しれませんが、なにしろ美術館の入館
時間が迫っています。

後ろ髪を引かれる思いでしたが、
ウェイトレスさんには
「きっとまた必ず伺います!」
と伝えて店を後にしました。

これ、社交辞令ではなく本当にそう
思っているんですよね。

店の良い雰囲気、美味しい料理。
そして、お客さまに対するサービス。

勝手の分からない客の言うままに
対応するのではない
【おもてなしの心】を感じました。

この店、予約しておいたので時間通りに
入れましたが、そうでなければ13時以降
でないと入れなかったようです。

なぜ人気店なのかが、よくわかる対応
でした。

今度はもっとゆっくり時間を取って
デザートまでいただきたいわ。

私はきっとこれから何回もリピート
すると思います。

幸せな時間を、過ごさせてくれて
ありがとう。

ちなみに、
このお店は阪神福島駅近くのVELVET VIRGO 

展覧会は大阪中之島美術館の岡本太郎展です。
岡本太郎1


゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆
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皆さん、こんにちは。
佐藤まゆみです。

日常の何気ない、でもハッとした
嬉しい出来事をメモしています。

前に書いてから1年以上経っている
ので久しぶりですね。

小さな嬉しい出来事は、無数にある
のですが、あえて記事にしなかった
のは、少々感性が鈍っていたのかも
しれません。

゜゚*☆*☆*゚ ゜゚
さて、
今回はホームセンターに行った時の
出来事です。

今、日本列島は台風シーズンです。
防災グッズをひとまとめにしている
バッグをチェックしてみました。

すると、乾パンの賞味期限が切れて
います。

食料品の場合は、時々確認しないと
いつの間にか期限切れになって
いますね。

ちょうどホームセンターに花苗や
日用品を買いに行く用事があったので
ついでに、乾パンも買っておこうと
思いました。

利用しているホームセンターは
かなりの大型店です。
どこに何があるのか、わかりづらいです。

このシーズンになると「防災コーナー」
というのが出来ていて、そこに乾パン
も置いてあることが多いのですが
私が行った時には、そのコーナーは
ありませんでした。

とりあえず、園芸コーナーで花苗を
買って、ついでに店員さんに乾パン
のありかを聞いてみました。

「あ、それなら2階にあります。
確か、31番あたりだったはずですよ。」
そう教えてもらいました。

大型店では、陳列棚ごとに番号が振って
ありますよね。
それが31番とのことでした。

私は
「ありがとう。
では2階に行ってみます。」
と言って、エスカレーターに乗りました。
売り場
『31番、31番』
と思いながら登っていたら後ろから
声を掛けられたんです。

「お客さん!さっき31番って言いました
けど、正しくは43番です。」

「えっ?」

振り向くと、さきほど園芸コーナーに
いた店員さんです。

「確認したら教えた場所が間違っていた
ので、お知らせに来ました。」
息を切らしています。

あら、まぁ!
「それを言うために、わざわざ
追いかけてきてくださったんですか!?」
「ありがとう、43番ですね。」

店員さんと言えども、受け持ちが違えば
どこに何があるか全部を把握している
訳ではないでしょう。

うろ覚えだったので、念のために確認して
わざわざ伝えに来てくれたわけです。

その気持ちが嬉しい!

おかげさまで、2階の43番コーナーに
置いてある乾パンを買うことが出来ました。

店員さん、ありがとう。

一顧客として、自分が大切に扱われた
ような気がして
帰ってからも気持ちがほっこりしました。

その余韻のままに、
「そうそう!久しぶりに、嬉しい出来事
メモを書いて見よう!」
と思った次第です。

皆さんも、保存食品の賞味期限を一度
確認しておいてくださいね。

゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆
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皆さん、こんにちは。
佐藤まゆみです。

「誰もわかってくれない!」
問題に直面している時、よくそんな
風に思います。

どの人もこの人も、どうせ私のこと
なんて知ろうとしていない。
自分なんて居ようと居まいと関係
ないんだ。

そんな時
自分で自分を追い込んで、余計に
辛くなりますね。

人それぞれ、悩みは違いますが共通
している思いは、自分は独りぼっちで
誰からも認められていないような気が
していること。

でも、そもそも自分の辛さや苦しさを
ちゃんと人に伝えられているでしょうか?

職場や家族などの周りの人は、
あなたが何となく辛そうだとか苦しそう
だとは思っていても、どう関わったら
良いのか戸惑っているのです。

言わなくても分かって欲しい

感情面での表現をすることなく
むしろ隠している自覚はある
でしょうか?

「どうしたの?」と聞かれても
つい平気なフリをして「別に」と
答えていたのでは周りは困惑する
ばかりです。

本当は気にかけて欲しいんです
けどね。

で、そんな時あなた自身は心の奥で
「それくらい察しなさいよ!」
と怒っていることも多いものです。
湖と木
もちろん表面には出しませんよ。
「別に、何でもない。」
と言い、平気なフリをして周りが
「ああ、じゃあ大丈夫なのかな?」とか
「なんだかめんどくさい人。」
思ったとたん、
わかってくれてない!
になるんですから、結構厄介です。

もどかしいですね。
でも、そんな形でしか自分のモヤモヤを
表現できずに来たのだとしたら
ちょっと立ち止まって考えて欲しいこと
があります。

あなた自身は人のことをどれだけ分かっていますか?

あなた以外の誰かがこんな態度で
いるとき、その人の気持ちをどこまで
察することができるでしょうか?

やっぱり表現してくれないと、
なかなか理解できないのは同じ
なんですね。

失恋したとか、仕事で失敗したなどの
事実は話せても、その時の感情って
あまり言うことがありません。

その時、どんな気持ちだった?

まず、自分に問いかけてみてください。

あんなに一所懸命だったのに報われ
なくて悲しかった。

疎外感を感じて孤独だった。

寂しくて泣きそうだった。

悔しくて腹が立った。

ネガティブな感情って、知らず知らず
のうちに抑圧してしまうので、すぐ
には出てこないんです。

感情は湧き上がってくるけれど言語化
できない。

でも、そうやって何度も自問している
うちに徐々に言葉で表現できるように
なってきます。

実は、感じている感情を言語化するって
結構な作業なんです。
すぐには出てこなくても、当たり前だと
思っておいてくださいね。

「ああそうか、私はこう感じてたんだ。」

そう気付けてやっと人にも言えるん
ですよね。

これは、とても大事なプロセスです。

ネガティブだけでなく、ポジティブ感情
も同じこと。
嬉しい!
楽しい!
面白い!
見ればわかるでしょう、と言いたくなる
かもしれませんが、それが素直に表現
できると周りから見たら
“わかりやすい人”になっていきます。

“わかりやすい人”は理解しやすい人です。

理解しやすい人は、人に好かれます。

つまり、誰にも分かってもらえない
ことが少なくなっていきます。

これはセルフセラピーですよ。

どうぞ、まずは自分の感情と
向き合って、
「今、どんな気持ち?」
を言語化し受け入れてみてください。

それが自分を理解し、人をも理解する
プロセスにつながっていくことでしょう。

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皆さん、こんにちは。
佐藤まゆみです。

しばらく体調回復に努めていた間、
いくつかネットで映画を見ました。

本当にしんどい時は、目を開けている
こと自体に体力を消耗するものです。

でも、映画の約2時間を集中して観ら
れるっていうのは気力体力ともに
戻って来てるんだなぁと思えて嬉し
かったです。

何げなく選んだものにもヒントがある

映画、どれを見ようかな?
と画面をスクロールしていて、目に
止まったものがありました。

それが、
「マチネの終わりに」
です。

この物語、最初は新聞小説で掲載されて
いるのをチラッと見たことがありました。
その後、単行本となり映画化されたよう
です。

新聞で全編読んでいたわけではないので
あらすじも良く分かっていなかったん
ですよ。

お互い中年の男性が音楽家、女性が
ジャーナリストの恋愛ものくらいの
認識しかありませんでした。

映画では、福山雅治と石田ゆり子の
共演とのことで興味を持ちました。

それで、この際見てみようと思った
わけです。

この物語、冒頭のところでキーワード
となる言葉がありました。

それが、
「未来によって過去は変えられる」
です。

たての時間軸

この映画に興味のある人は、あらすじ
などご覧いただければと思います。

ただ、
「未来によって過去は変えられる」
という言葉は、私が常々“たての時間軸”
としてとらえている内容そのもの
だったので、思わず
「そうそう!そうなのよ!」
と言いたくなりました。

つまり、一般的に時間の流れというのは
過去→現在→未来
になっていると思います。
この考え方は、横の時間軸と言えますね。

過去にこんなことがあって
だから、現在はこうなってる
だから、未来はきっとこうなる

確かにそうかもしれません。
けれど、過去に非常に辛い出来事が
あったとして、そこから時間が止まった
かのように現在を過ごしているのだと
したら、未来に明るい希望を見出すのは
かなり難しくなると思います。

とは言うものの、過去の話をしている
のは現在の私です。
つまり、現在から過去を見ているん
ですね。

これは、横の時間軸に対して、
たての時間軸と言えるかもしれません。

過去の出来事は事実としてあった
にせよ、それをどうとらえているか
は今の私のとらえ方なんです。

それならば、時間は現在から過去に
流れているととらえることも出来る
と思いまます。

もう一歩進めて考えると、まるで滝の
ように未来から現在、そして過去へと
時間が流れていくイメージが湧くのでは
ないでしょうか?
滝と虹

望む未来を設定する

人には未来脳という、未来を考える部位
があると言います。

それならば、自分の望む未来を先に設定
してみてはどうでしょうか?

今現在「そうなる」と信じることが
出来たとしたら、今の気持ち自体が
過去の出来事に振り回されていた時とは
違ってきます。

未来を「良きもの」とリアルに感じる
ことができたなら、過去の辛い出来事の
意味づけが違って来るんですよね。

未来によって過去は変えられる

この言葉を、私はそうとらえています。

゜゚*☆゜゚
映画では、一旦はつながりが途切れた
二人が、再会するところで終わって
いました。

また、今までとは違う新しい未来の扉が
開くのでしょう。

私の心にヒットした映画でした。

゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆
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皆さん、こんにちは。
佐藤まゆみです。

体調不良で、個人的に療養生活を
送っていましたが、ようやく自分
なりに設けた期限が過ぎたので
行動制限を外しました。

元々風邪を引くと喉に来る方で
咳き込むと体力を使うのが苦し
かったです。

このご時世、いくらマスクをして
いても、隣で激しく咳き込んでいる人
がいると嫌ですもんね。

熱はしょっちゅう計ってました。

虚弱体質の人は、夕方になると微熱が
出ると言いますが、その一歩手前の
ような感じでした。
葉っぱ

午前中はそれなりに「もう大丈夫!」と
思いながら動いていても、午後から何やら
気持がどんよりしてくるんです。

しかも、9月に入ったと言うのに暑い・・・
ほどよく冷房を効かせて自分の部屋で
横になっていると、いつの間にやら
眠っています。

15分ほどでハッと目が覚めるのですが
暑い昼下がりに眠れるって、ありがたい
ことだなぁと思いました。

もっと暑さが厳しい国では【シエスタ】
と言って、お昼寝の習慣がありますね。

強い日差しを避けて体を休め、陽が沈ん
でからまた活動を始める。
非常に理にかなっていると思います。

考えてみれば
私たちの体は、元々多少の無理がきく
ように出来ているみたいです。

少々寝不足でも、
悩み事があっても、
食欲がなくても、
無理してフル回転しようと思えばでき
てしまうんですね。

ところが、やはりどこかでひずみは
来ています。
体の悲鳴を無視して、ムチを打ち続
ければ、どうにも動けなくなる時が
来てしまいます。

そうなると、一日二日では済みません。
体はすご~く疲れているのに神経が
立って眠れないなんて状態になった
経験のある人もいるのではないでしょうか?

私、
普段は結構マメに動く方です。
特に予定のない時間があれば、何らか
の行動で埋めてしまうようなタイプです

それはそれで良いのでしょうが、年齢と
ともにもう少し自分の体へのいたわりも
必要だったなと思います。

そう言えば、同居する96歳の母は
何十年も前からお昼寝を習慣に
しています。

お昼を食べて、1時間ほどすると
お昼寝タイムです。

たいがい3時頃までぐっすりです。
ぐっすり寝すぎて、起こしに行くと
寝ぼけて朝と間違う時もありますが。

でも、これが母の細く長くの健康の
秘訣なんだと改めて思います。

おかげさまで私がふせっている間も
母は元気で変わらず過ごしていました。

このことは、
私のこれからの生活の大きなヒントに
なりそうです。

普段から無理しない。
当たり前の日常を、自分のペースで
過ごす。

休むことに対して、目の前に見本が
いるというのにほとんど意識して
見ていませんでした。

やっぱり、母は理にかなった生活を
してきたんだなと思います。

伊達に長生きしてないわ

私の実感です。

さぁ、これからは小まめにシエスタも
取り入れつつ、やっていきます。

コロナワクチンの4回目接種の予約も
取り直しましたよ。

ひとまず、完全復活です。

゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆
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